ไลฟ์สไตล์

กาแฟไม่มีน้ำตาลที่ยังหวานได้ เป็นเพราะใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล เช่น ซูคราโลส หญ้าหวาน หล่อฮังก๊วย และอิริทริทอล ที่ให้รสหวานโดยแทบไม่มีแคลอรี

กาแฟวีแกนคือกาแฟที่ไม่มีส่วนผสมจากสัตว์เลย ทั้งนมวัว ครีมเทียมที่มีเคซีน น้ำผึ้ง หรือคอลลาเจน โดยหันมาใช้นมพืชและสารให้ความหวานจากพืชแทน ชวนเช็กฉลากกาแฟซองให้ชัวร์

กาแฟผสมไฟเบอร์คือกาแฟที่เติมใยอาหาร (fiber) ลงไป ช่วยให้อิ่มสบายท้องนานขึ้น และเป็นวิธีเติมไฟเบอร์แบบกินง่ายในแก้วเดิมที่ดื่มอยู่ทุกวัน

คอลลาเจนจากพืชไม่ใช่โปรตีนคอลลาเจนโดยตรง แต่คือสารอาหารจากพืชที่ช่วยให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนเองได้ ทางเลือกดูแลผิวสำหรับสายวีแกนและคนแพ้อาหารทะเล

กาแฟคอลลาเจนดื่มได้และปลอดภัยสำหรับคนทั่วไป คอลลาเจนไฮโดรไลซ์ทนความร้อนของกาแฟได้ ไม่ถูกทำลาย แต่ไม่ใช่สูตรมหัศจรรย์ ต้องดื่มต่อเนื่องควบคู่การดูแลสุขภาพ

Old Soul หรือวิญญาณเก่า คือคนที่เข้าใจชีวิตและมีความสงบภายในลึกซึ้งเกินวัย รวม 10 สัญญาณ ความต่างจาก Introvert/HSP และวิธีดูแลใจ

ฮีลใจคือการหันกลับมาดูแลความรู้สึกตัวเองอย่างอ่อนโยน รวม 12 วิธีฮีลใจตัวเองเมื่อเหนื่อยล้า ทั้งหายใจ เขียนระบาย ฟังเสียงผ่อนคลาย และธรรมชาติ ทำได้จริงทุกวัน

Breathwork คือการฝึกหายใจอย่างมีแบบแผนและรู้ตัว เพื่อพาใจให้สงบและกลับมาอยู่กับปัจจุบัน รวมเทคนิคหายใจแบบกล่อง 4-7-8 และวิธีเริ่มฝึกเองที่บ้านสำหรับมือใหม่

กาแฟคาเฟอีนต่ำเหมาะกับคนไวคาเฟอีนที่ยังรักกาแฟ อยากดื่มตอนบ่าย-เย็นโดยไม่รบกวนการนอน หรือกำลังค่อยๆ ลดคาเฟอีน พร้อมวิธีเลือกให้ยังอร่อยแต่เบาสบายขึ้น

กาแฟ 3in1 คือกาแฟสำเร็จรูปที่รวมน้ำตาลและครีมเทียมมาให้ ส่วนกาแฟสุขภาพ (functional coffee) ลดน้ำตาล-ครีมเทียมแล้วเติมสารสกัดที่มีประโยชน์ เทียบให้เห็นทุกหัวข้อพร้อมวิธีเลือกให้เหมาะกับคุณ